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| Cet exercice se réalise en élevant latéralement une jambe en alternance avec l'autre, par série de 10 à 30 élévations de chaque jambe en fonction des capacités. Cet exercice permet la rééducation des abducteurs. |
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| Cet exercice permet la rééducation et le développement des quadriceps en élevant les genoux, de 10 à 30 fois selon les capacités, et en y appliquant une auto-résistance. |
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| Cet exercice permet, en élevant en alternance les talons et les pointes, de 10 à 30 fois chacun selon les capacités, de rééduquer et développer les muscles du pied. |
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| En redressant son tronc de manière à le retenir droit pendant 5 secondes puis en reprenant appui sur la chaise de 10 à 30 fois selon les capacités, cet exercice permet de développer et de rééduquer les abdominaux. La pratique quotidienne de ces quelques exercices permet, à long terme, le dévellopement des muscles concernés afin d'enrayer au maximun ou de remédier à la perte de volume des muscles provoquant la perte de mobilité. |
